女人应该如何调理身体备孕
女人调理身体备孕主要是调节好内分泌和补充身体营养两方面。调节内分泌主要是调节身体内的激素水平，使其达到正常的平衡状态，这时候应该注意自身情绪变化，避免过大的情绪波动，保持良好舒畅的心境才能使内分泌功能正常运作。内分泌正常运作才会有怀孕的几率。
在生活中补充营养方面主要是及时补充人体必需氨基酸、微量元素、维生素等，另外还需注意水分的补充，因为怀孕期间新陈代谢增强，水分消耗也会增加，所以要及时补水。
日常饮食应该多摄取优质蛋白，保证适量的脂肪来提供热能。尽量避免生冷、辛辣、油腻等食物，也不要吃零食、饮料等，容易增加引发妊娠糖尿病和妊娠高血压等风险。要努力做到避免这些风险的出现。
备孕调理身体需要根据性别来决定饮食。如果是男性，备孕期间最好是多吃含有锌元素和硒元素的食物，比如香蕉，虾肉等，因为锌元素和硒元素可以促使精子生长发育。如果是在女性备孕期间，最好多吃含有雌性激素的食物，比如黄豆，黑豆，蜂王浆，阿胶等。不仅有利于身体的健康，还可以调理女性的内分泌。
备孕可以吃益气养血和富含蛋白质的食物调理身体，比如用大枣、菠菜或者使用鱼肉、鸡肉等。因为补充这些丰富的营养物质，可以提高身体的素质，增加受孕的几率。备孕前还应该补充足量的叶酸，降低胎儿神经管发育畸形的风险。备孕前的准备工作比较关键，注意合理的安排同房。
备孕前可以通过饮食以及生活习惯来调理。 备孕前可以多食用一些富含蛋白质和维生素的食物，保障人体营养均衡的摄入，有利于备孕以及孕后孕期的身体健康。 其次保持良好的生活习惯，避免熬夜、久坐和劳累，适当的进行一些体育锻炼，可以调理身体，有助于备孕。
