茶在生活中是非常重要的，是一种必需品。而且，我国茶文化历史久远，种类也非常多，包括了绿茶、红茶及花茶等。不同的茶，功效也不一样。

1、制作健脾祛湿茶，可以准备五十克的白术、茯苓、甘草、枸杞、贡菊及香橼，男性朋友饮用的话就不要加香橼了。清热去湿茶用十五克银花和三十克木棉花，十克槐花和三十克火炭母，十五克山栀子和绵茵陈，三十克扁豆，十五克枳壳和山楂，十克藿香和十五克蒲公英。可以治疗肠胃湿热问题，缓解疲倦乏力，胃口不好，腹胀或痛，口臭等问题。

2、五花祛湿茶，用十克的金银花、菊花、槐花、木棉花及鸡蛋花，饮用后具有清热、健脾、利湿等功效。薏仁茶，用十克的炒薏仁和五克的鲜荷叶及山楂。可以健脾利湿、涩肠止泻等。可以治疗脾虚泻，大便时溏时泻，完谷不化，脘腹胀闷等病症。

3、香兰凉茶需要准备九克藿香和佩兰、六克茶叶。将藿香和佩兰洗净后加入茶叶，放入茶壶中，用500毫升水进行冲溶，闷5分钟后加入冰块。具有解热祛风，清暑化湿等功效。荷叶凉茶，把半张荷叶撕碎，加入十克中药滑石和白术，六克甘草，放水煮20分钟，然后去渣取汁，加入白糖饮用。

4、陈皮荷叶茶，用十克干荷叶和二十克干山楂、十克薏米和陈皮、还要一些冰糖。饮用后可以理脾调胃，健脾利水。以上就是关于健脾祛湿茶的相关介绍了。日常除了多喝上面几种茶水外，还要注意饮食健康，尽量避免淋雨及过度劳累。

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