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预防痛经要避免4件事

2017/7/13 10:33:47

1、避免受寒凉

经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或坐在湿地,也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。尤其小雪节气已到,不要为了美,“美丽冻人”,要注意保暖,以免痛经症状加重。

2、避免经期性生活

很多女性朋友经期,仍过性生活。其实月经期间应禁止性生活,这是因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果过性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,而且还可能使经血量增多或经期延长,加重痛经问题。

3、避免暴饮暴食,吃刺激性食物

经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物,更不宜暴饮暴食、饮食偏嗜。如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等,过食寒凉生冷食物,可致痛经。

4、避免过于劳累

经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期过度劳累,可导致经期延长或月经过多。反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:继发性痛经要怎么预防?

一般来说,继发性痛经是可以预防的,流产对于子宫来说不仅是创伤,有不少患者是在流产后开始出现痛经,因此尽可能避免流产,月经期禁止性交、锻炼身体、增强体质、尽量减少环境污染等也可以预防或缓解痛经的发生与进展。继发性痛经是指月经来潮初期数年后逐渐出现的痛经,继发性痛经的发病原因、处理方案与原发性痛经不同,常常表现为各种疼痛方式:下腹痛、下腹坠胀、肛门坠痛、性交痛等。继发性痛经是相对于原发性痛经的另一个概念,原发性痛经是指在第一次来例假的时候就有痛经。

Q:如何预防痛经?痛经要怎么预防?

预防痛经要注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。经期要注意饮食调理经前及经期忌食生冷寒凉之品;经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激,防止寒邪侵袭,注意休息、减少疲劳,加强营养,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。

Q:如何预防痛经?痛经要怎么预防?

预防痛经要注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。经期要注意饮食调理经前及经期忌食生冷寒凉之品;经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激,防止寒邪侵袭,注意休息、减少疲劳,加强营养,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。

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