儿童补钙的最好时间!
儿童补钙的最好时间
给孩子进行补钙，最佳时间是每天的临睡前。因为孩子在白天的时候，通过饮食，一日三餐，大概就可以从食物中去摄取大概三百毫克到四百毫克的钙元素了，有时候可能会更多，当钙元素通过人体内的钙调节机制从尿液排出时，血液就可以随时通过白天的食物，得到补充，以此来维持血钙的平衡水平。
可是呢，到了夜里，孩子已经不再进食了，可是尿液排钙的过程不会停止，这时候，人的机体为了继续维持血钙的平衡，就会自动动用人体内的钙库，也就是骨骼中的钙。这时候呀，骨骼中的钙元素也就被排出了。
与此同时，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同，夜间的血钙水平比较低，白天的血钙水平比较高。而夜间的低血钙水平，会刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快，所以说，夜间的时候，孩子体内对钙元素的消耗会增加不少。
临睡前补钙就成为了最重要的时候，因为这个时候补钙，能够为孩子体内夜间的这种钙元素的调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，这样就不容易导致孩子缺钙啦！除此之外，钙元素还具有镇静的作用，能够有效帮助孩子更快入睡，深度睡眠的时间更久。
所以，临睡前正是孩子补钙的最佳时间，爸爸妈妈们一定要抓住。
一岁儿童补钙，一般缺钙主要是因为饮食补充不足和没有注意补充钙剂造成缺钙的。一岁宝宝补钙可以通过食物和钙剂相结合来进行补钙，食物补钙可以喝牛奶、豆制品，这些补钙效果都不错。还有虾皮、蛋黄、坚果、海带、紫菜、芝麻，这些补钙效果都非常不错，可以给小孩吃这些食物进行补钙。由于小孩身体发育很快，特别是一岁宝宝长牙齿、长骨骼等原因，建议再给小孩服用钙之缘片进行补钙，对改善儿童缺钙、对儿童补钙长高效果帮助是非常大的。
其实根据宝宝的身体发育状况来决定需要，不需要给他补充营养，一旦身体创面出现生长状态比较迟缓，就可以给他直接补充补钙的产品帮助及时补充营养就比较好，通过食物补充效果就比较缓慢一些吧！
儿童补钙先是食补，其次是钙片补钙。食补的有牛奶和奶制品、豆制品、虾皮、鱼汤、蛋类、绿叶蔬菜、海带、坚果等等，补钙效果都不错，都是较好的补钙食物。儿童成长迅速，所以建议再给儿童服用钙片补钙，可能帮助儿童骨骼的成长发育。儿童补钙常用的钙片有钙之缘片，对改善儿童的各种缺钙症状如易惊醒、爱哭闹、睡眠不好等补钙效果都是非常不错的，同时也可以帮助儿童骨骼成长和儿童长高等都有不错的作用。儿童不要吃太多高热量的零售，还有可乐等碳酸饮料，碳酸饮料会造成小孩体内大量的钙流失。
