预防感冒：三文鱼豆腐饭
适用：10月龄以上婴幼儿
原料：豆腐40g、萝卜苗15g、熟米饭80g、亨氏三文鱼番茄泥适量、植物油2ml
制作方法：
1、萝卜苗切段，豆腐切成小丁；
2、砂锅中放清水、熟米饭和植物油煮开；
3、加入豆腐丁煮到米粒开花后关火，放入萝卜苗烫熟；
4、将饭盛到碗中，拌入三文鱼番茄泥即可。
温馨提示：
用熟米饭更方便婴幼儿的食用与吸收；萝卜苗在关火后放入，以免维生素的损失。
营养价值：
三文鱼富含DHA，有助宝宝智力发育；萝卜苗的维生素A含量是柑橘的50倍，维生素C的含量超过柠檬1.4倍，增加富含维生素A、维生素C的辅食可有效减少感冒发生率。
孕妇怀孕期间的饮食非常重要，不仅要吃营养较高的食物，还要注意饮食的禁忌。为了宝宝的健康成长，每位妈妈都必须遵守。三文鱼对于孕妇来说可以适当的吃一些，但不可多吃，因为三文鱼富含大量的蛋白质以及维生素，矿物质等多种营养成分。孕妇可以吃番茄豆腐三文鱼汤补充营养。
甘油三酯高的，还有脂肪肝的可以吃三文鱼的，三文鱼主要功效就是能够预防老年慢性疾病，降低甘油三酯，所以可以吃，三文鱼的营养价值非常高，所以可以吃，饮食上多以清淡为主，低盐低脂，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，按时休息祝你早日康复。
尿酸高可以吃三文鱼的，但鲑鱼属于海鲜嘌呤含量高，一般痛风和尿酸患者一般不能多吃，这种情况一般少吃动物内脏食物和豆腐高嘌呤食物，多喝水，每天2000毫升，可使用别嘌呤醇、碳酸氢化合物、苯溴马隆降低尿酸治疗，定期检查尿常规、肾功能、血尿酸检查。
