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13-18个月宝宝菜类辅食的制作方法

2017/7/12 14:05:30

1、虾米花蛤蒸蛋羹

材料:虾米,花蛤蜊,鸡蛋2个,葱、盐各少许。

操作:

虾米切碎,放在黄酒里浸泡10分钟。

花蛤洗净,用开水烫后使壳打开。

鸡蛋打碎加盐,加虾米和花蛤贩,加温水,放入葱花,大火急蒸,蒸至结膏后即可。

2、鱼肉镶豆腐

材枓:鲑鱼l0g,猪肉馅l0g,豆腐1块,冷冻青豆仁4粒。

操作:

将豆腐中间用汤匙挖一个洞,并用纸巾沾去多余的水分。

豆腐中的洞里撒上土豆淀粉,产生黏着力,再将肉馅填入,放上青豆仁,然后盘中抹少许油,将豆腐放上入蒸笼中蒸熟,约需大火蒸10分钟即可取出。

将淋汁倒入锅中,用小火煮开,再淋于豆腐上即可。

3、焗烤薯泥菜花

材料:花菜50g,土豆50g,西兰花20g,胡萝卜20g,宝宝芝士1片,盐、黑胡椒粉各微量,橄榄油少许。

操作:

西兰花和花菜洗净择成小朵,土豆洗净去皮切块。胡萝卜去皮切片,用模具压成小花。

将花菜和西兰花放入沸水中煮几分钟,捞出沥水。土豆蒸软后用汤匙压成泥,加入盐、黑胡椒粉拌匀。

烤盘底抹上橄榄油,铺上土豆泥,放上花菜、西兰花撒上小片的芝士,放进预热好的烤箱以160°C烤至菜花表面金黄即可。

4、清蒸鱼片

材料:鲑鱼片300g,老姜2片,葱1根。

操作:

先将鲑鱼片洗净,并用纸巾吸干水分,用米酒抹鱼片,再以纸巾檫干,最后抹上盐。

葱、姜片洗净切丝备用。

鱼片放入盘中,姜丝铺置上层,放置蒸笼中,以大火蒸8分钟,再撒上青葱盖上锅盖,静待3分钟。

调味料拌匀倒入锅中,以小火煮开,熄火,然后淋在鱼片上即可。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:现在主要要宝宝准备粥和蛋黄泥做辅食,请问宝宝辅食的制作方法...

宝宝的辅食一般来说用辅食制作器就可以啦,还有很多水果或者蔬菜直接用勺子压成泥状就可以啦,只要保证宝宝不会噎到就可以了。

Q:宝宝辅食食谱

适合7个月以上的宝宝  1、肝末西红杮  原料:猪肝50克、西红柄1个、葱头半个、精盐少许。  制作方法:  (1)、将猪肝小船洗净剁碎,西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮切。葱头洗净,去皮切碎待用。  (2)、将猪肝,葱头末同时放入锅内,加入清水煮沸,然后加入西红杮和粗盐,使其有淡淡的咸味即成。  2、花生(芝麻)粥  原料:花生或芝麻  制作方法:  将花生(或芝麻)炒熟后用擀面杖碾成细粒状,加入即煮好的粥中搅拌,再放入少量精盐即成营养味美的花生粥。  3、什锦豆腐糊  用料:嫩豆腐1/6块、煮后切碎胡萝卜末1大匙、调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙,肉汤各大1大匙。  制作方法:  将豆腐放入开水锅中焯一下,去掉水分切成碎块。将肉末放火锅内,加肉汤、白糖和酱油,煮至收汤为止。放入调匀的鸡蛋,小火煮熟即可。  4、枣泥花生粥  原料;花生米20粒、红枣5枚、大米30克,白糖适量。  制作方法:  (1)将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时,再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用。  (2)将米淘洗干净放火锅中,加清水煮成稀粥。  (3)粥熟后,混入红枣花生泥,并加白糖适量,搅拌均匀即可出锅。5、香菇鸡粥  原料:大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐酱油少许。  制作方法:  (1)将大米淘净,香茹用温水泡软剁碎,鸡胸肉剁成泥状,青菜、葱切碎。  (2)油锅热后,加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒,滴入少许酱油炒入味。  (3)把水洗净的大米下入锅中翻炒数下,使之均匀地与香菇,鸡肉等混合。  (4)加入适量清水于锅中,加盖熬煮成粥,待熟后再放入碎青菜。8、肝黄粥  原料:猪肝25克、熟鸡蛋1个、粳米30克、黄酒、精盐少许。  制作方法:  1、将猪肝洗净,用刀刮成茸,加少量精盐,黄酒渍10分钟;  2、熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用。  3、将粳米淘洗干净,加适量清水于锅中煮开后,用小火继续煮成稀粥。  4、将肝泥,蛋黄泥加入稀粥中,再加入少量的精盐调味,煮10分钟即可食用。  9、金针菇面  原料:龙须面一小把、金针菇50克、虾仁20克、青菜2颗、葱、植物油、盐、香油适量  制作方法:  1、金针菇洗净,切成约1厘米长的小段,青菜切碎,葱切成末备用。虾仁切成小颗粒。  2、油锅热后,放入金针菇,葱花,并加入少量食盐炒入味。  3、加适量清水(肉汤更佳)入锅中,并放入虾仁和碎菜,水开后下龙须面。  4、面熟后,滴入几滴香油即可出锅。  10、猪肉豆腐羹  原料:肥瘦猪肉100克、豆腐50克、酱油、淀粉适量、葱、姜、盐少许。  制作方法:  1、将猪肉洗净剁成肉糜,加酱油搅拌均匀备用、葱、葱、姜切成末备用。  2、将豆腐搅碎,加拌好的肉馅、葱姜末、湿淀粉、盐及少量清水一共搅拌成泥。  3、将豆腐肉泥上屉蒸30-40分,即可食用。  (5)用少许食盐调味即可出锅。  6、肉末青菜  原料:准备肉末2大匙、青菜2大匙、酱油、糖、酒、植物油少许。  制作方法:  将肉末放入锅内,加少量水,用微火煮熟后加入少许酱油,糖,酒。另起锅放植物油,油热后将肉末倒入,翻炒片刻,再倒入青菜末一起炒,炒熟即可。  7、豆腐羹  原料:准备嫩豆腐2大匙、打好的鸡蛋1个、青菜末少许、盐、香油。  制作方法:  将豆腐放入开水中焯一下控去水分,捣成糊状,与调好的鸡蛋液混合,放少许盐和水,用微火蒸7-8分钟,蒸好后撒上青菜末,滴几滴香油即可。

Q:四个月宝宝喂什么样的水果泥好及制作方法

您好,根据您描述的情况,宝宝添加辅食,四个月开始需要先从汁开始,比如米油,汤,水果蔬菜汁,少量蛋黄,吃过后没有不适表现,可以逐渐增加各种类的食物。建议遵循添加辅食原则,由少到多,由稀到稠,由一种到多种。辅食分为四个阶段汁,泥,沫,碎等。从四个月开始每三个月增进一个阶段,具体根据宝宝情况而定。泥状物就是把食物煮或蒸熟了,捣碎即可,祝愿宝宝健康成长。

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