给宝宝添加辅食清淡为主
最重要是从小培养子女的口味，尽量让他们习惯吃得清淡。例如可让他们进食谷麦、鸡蛋三文治、麦包等作为早餐，而平日妈妈煮菜时最好使用新鲜的材料，避免食用罐头和腌制的食物如咸鱼、腊味、腌菜等；香料亦要以天然为主，例如多采用蒜茸、姜、葱等，少用盐、豉油和鸡粉。
食得太咸钙质流失
小宝宝肾功能未发育成熟，所以身体排钠能力亦较低，每天盐分摄取亦相对较少。小朋友长期吃太咸的东西，还会影响骨骼生长。因为钠质与钙质同属矿物质，经过肾脏时，钠质会较钙质优先被身体回收再用，故摄取太多钠质，会间接增加钙质在尿液中流失，影响小朋友骨骼发展，如果骨骼不够坚硬强壮，更可能增日后患骨质疏松症的机会。
因为宝宝的口味是跟随父母的，所以家制辅食的时候要特别注意把握好咸淡尺度。建议选择成品辅食，对于小宝宝来说是较为稳妥的。
宝宝添加辅食的时间一般考虑从宝宝6个月大的时候开始添加。刚刚添加辅食的时候，要注意适当的添加一些清淡的，容易消化的流食或者是半流食比较好。比如可以冲一些米粉，喝一些小米汤，或者是吃一些鸡蛋羹等食物。还是要以母乳或者是奶粉为主，随着宝宝的生长发育，辅食的种类和量可以慢慢的增加。
4个月之后，就要给婴儿添加辅食了。4个月刚添加，要以米粉为主，因为米粉冲起来比较稀，易于宝宝吸收。 6个月：可以添加菜泥和青菜粥，蛋黄，水果泥等，7-9个月添加的辅食有肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥等。9个月以后就慢慢过渡到成人食品了，只是要清淡些，要循序渐进。
4个月大的宝宝是出现于添加辅食的，也可以分母乳喂养或者是配方奶粉喂养为主，宝宝添加辅食一般需要6个月左右进行练习添加，在早期的话可以添加一些米粉，小米粥，鸡蛋黄等柔软清淡容易消化的食物，适应一种食物之后，再逐渐添加另外一种辅食。需要一个循序渐进的过程。
