实际上刷牙不需要每天刷牙，按照牙膏生产企业的推广，恨不能让你每天刷牙三次。然而，当我们的牙齿在刷牙后破坏牙齿的保护层时，我们必须在将近两天内修复它们。如果我们长时间刷牙，我们不会保护我们的牙齿，而是让我们的牙齿虚弱而不受风的伤害。不刷牙是不可能的，但是刷牙太频繁也是不可取的。要尊重牙齿的自然规律，每隔一天刷一次，其他时间用淡盐水漱口。你可以用皮鞋来测试牙膏的损伤程度，根据目前刷牙的需要来清洗皮鞋，你看看皮鞋会是什么样子。所以我觉得刷牙要按照牙齿的恢复期进行，不要按照牙膏生产企业的推广来刷牙。

准妈咪的饮食应该科学安排，除了上面提示的较适合准妈咪的食物，准爸爸一定也要知道不适合准妈咪的“食物黑名单”，以免让准妈咪体重增加太多或脂肪含量过高，影响她和胎宝贝的健康。　　这些食物是——　　肥肉　　甜食　　烧烤　　软饮料　　水果罐头　　含糖调味品　　刺激性食品

您好，冰淇淋不要把它打进黑名单。你完全没有必要因为怀孕而剥夺了自己吃冰淇淋的权利。一些甜食，包括冰淇淋、酸奶或者是牛奶作成的布丁，都可以成为你饭后的小插曲，它可以提供你每天所需钙质的1/3。但是切记：不要让它喧宾夺主呦！希望我的回答对您有帮助！