宝宝零食和辅食的科学搭配
宝宝零食和辅食的搭配是婴儿营养的一个重要事项，可是绝大多数家长把辅食和零食相混淆，弄得孩子满肚子里的是零食而导致食欲不振。那么，宝宝零食和辅食应该如何科学搭配？
对于正在发育的4-6个月的婴儿，添加的辅食包括一定量的鱼、肉、蛋、蔬菜等，因为这些都是蛋白质和铁的最好来源。当宝宝6个月大时，他出生时的铁存量已经快要用完了，而光喝牛奶不能满足宝宝一天所需，所以，要添加辅食，包括以下四类食品：
（1）乳制品/奶制品
到宝宝长到12个月大之前，他每天要摄取500-600毫升的母乳或牛奶。
（2）淀粉类食品
比如土豆、面包、面条、米饭和谷类食品。
（3）水果和蔬菜
品种一定要多样。
（4）肉或肉的替代品
可以让宝宝吃一些软的白色鱼肉片如鳕鱼，或者吃一些切得很细的鸡肉，也可以吃一些鸡蛋黄。
引起宝宝不吃饭的原因很多，比如：饮食习惯不好、零食过多、消化不好、微量元素缺乏、身体不适，胃肠道疾病等都会导致宝宝食欲下降，不吃饭的现象，家长要根据具体情况对症处理。宝宝这种情况可能和饮食习惯不好有关，平常在生活护理过程中要注意以下几点：
１、做到科学、合理地喂养，使孩子养成良好的饮食习惯。家长不要把所有的营养食品都给孩子吃，更不能孩子要吃什么就给什么，使饮食没有节制。应该科学喂养，使食物品种多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，色、香、味、形俱全。
２、不让孩子吃零食，孩子饮食应定时、定量，不吃零食，少吃甜食以及肥腻、油煎食品。
３、让孩子轻松愉快地进食，孩子有了缺点，不要在吃饭时管教，以免使孩子情绪紧张，影响消化系统的功能。
孩子进食时，应该有愉快、安静的环境。
宝宝多吃零食不喜欢吃饭是恶性循环，零食吃多了自然影响食欲，况且市售的零食大多含有防腐剂添加剂等成分，长期吃的话容易引起营养不良或其他问题的，建议妈妈不要让宝宝吃太多零食，尽量选择酸奶、牛奶、全麦面包等相对健康的食物代替，饭菜方面多尝试不同的做法和颜色的搭配让宝宝爱上吃饭。
吃零食是小孩子们的天性，你小时候也爱吃埃现在关键的问题是零食的质量问题，在无法避免的情况下，尽量买些正规厂家有质量保证的零食给孩子。同时耐心的跟孩子讲，吃饭的好处，做好吃的饭菜给孩子，还有总吃零食的害处，举例说明呗
