宝宝零食和辅食的搭配是婴儿营养的一个重要事项，可是绝大多数家长把辅食和零食相混淆，弄得孩子满肚子里的是零食而导致食欲不振。那么，宝宝零食和辅食应该如何科学搭配？

对于正在发育的4-6个月的婴儿，添加的辅食包括一定量的鱼、肉、蛋、蔬菜等，因为这些都是蛋白质和铁的最好来源。当宝宝6个月大时，他出生时的铁存量已经快要用完了，而光喝牛奶不能满足宝宝一天所需，所以，要添加辅食，包括以下四类食品：

（1）乳制品/奶制品

到宝宝长到12个月大之前，他每天要摄取500-600毫升的母乳或牛奶。

（2）淀粉类食品

比如土豆、面包、面条、米饭和谷类食品。

（3）水果和蔬菜

品种一定要多样。

（4）肉或肉的替代品

可以让宝宝吃一些软的白色鱼肉片如鳕鱼，或者吃一些切得很细的鸡肉，也可以吃一些鸡蛋黄。

（责编：家医编辑 ）