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焖苦瓜排骨做法

2017/7/12 13:33:55 举报/反馈

原料:

苦瓜300克,猪肋排250克,红辣椒2个,花生油500克(约耗60克);

姜3片,盐4克,酱油5克,料酒25克,蚝油15克,白糖lO克;

汤350克,葱粒5克,味精3克,水淀粉15克。

做法:

1、将苦瓜去籽洗净,切成2厘米见方的块,猪肋排洗净,剁成5厘米长的节;红辣椒去蒂和籽,洗净切成块待用。

2、锅置火上,放入花生油烧至四成热,放入苦瓜块滑一下,捞出(控净油;待油温升至六成热时,放入猪肋排炸干表面水分,捞出沥净。

3、炒锅留少许底油,复置火上烧热,放入姜片爆锅,放入肋排、盐、酱油、料酒、蚝油、白糖和汤,烧沸后改用小火烧约30分钟至熟,倒入苦瓜块、辣椒块、葱粒再烧焖3分钟,撒上味精,用水淀粉勾芡,出锅装盘即可。

特别提示:

1、软烂清香,鲜咸微苦。

2、猪肋排要用小火烧熟,颜色不要太深(酱油要少放)。

(责编:家医编辑 )

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