天气热了,大家都开始刻意多吃一些苦瓜来清热消暑,要知道这挑选可是有窍门的:
1、看表皮。苦瓜表皮的颗粒越大且饱满、纹路清晰,就说明瓜肉越嫩、厚,苦感稍小。
2、挑外形。如果苦瓜外形像大米粒的形状,两头尖尖的,瓜身比较直,就说明这根苦瓜的质量比较好。
3、辨颜色。新鲜的苦瓜颜色是翠绿的,如果颜色发黄,就表明苦瓜已经老了。
4、掂重量。苦瓜单个重量在500克左右的最好,太轻或者太重都不好。
挑选苦瓜的几个诀窍
天气热了,大家都开始刻意多吃一些苦瓜来清热消暑,要知道这挑选可是有窍门的:
1、看表皮。苦瓜表皮的颗粒越大且饱满、纹路清晰,就说明瓜肉越嫩、厚,苦感稍小。
2、挑外形。如果苦瓜外形像大米粒的形状,两头尖尖的,瓜身比较直,就说明这根苦瓜的质量比较好。
3、辨颜色。新鲜的苦瓜颜色是翠绿的,如果颜色发黄,就表明苦瓜已经老了。
4、掂重量。苦瓜单个重量在500克左右的最好,太轻或者太重都不好。
你好,制作苦瓜面膜,是需要有几个步骤,要注意的,①将苦瓜削去外皮,切成细丁,用榨汁机榨汁。②将苦瓜汁倒入干净的小碗中,放适量面粉调和成糊状。③将这种自制的面膜均匀涂在脸上,为防止面膜脱落,可以在附上面膜纸。④敷脸一刻钟后将脸清洗干净。
你好,就几个字,少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房,都是可行的控制体重或是减肥方法。 我不赞成药物减肥,更不赞成速效减肥。 减肥一定要在健康的前提下!
苦瓜是日常生活中饭桌上常见的一道菜肴,苦瓜,顾名思义,味道是苦的,为什么苦瓜那么难吃还有人愿意吃呢?因为苦瓜有特别的营养和功效。 苦瓜中含有丰富的维生素C,每100克苦瓜中含有56毫克的维生素C。而且苦瓜中含有丰富的苦味甙和苦味素,被誉为“脂肪杀手”,能够减少人体对脂肪和多糖的摄取。此外,苦瓜中还含有类似胰岛素的物质——多肽-P。总结来说苦瓜的功效主要有以下几个方面。 第一,苦瓜可以清热益气,苦瓜的苦其实是可以败火的,能够清热消暑、养血益气,还可以补肾健脾、滋肝明目。苦瓜对于痢疾、疮肿有很好的辅助治疗效果,此外如果中暑发热、痱子过多、结膜炎患者也可以多吃苦瓜。 第二,苦瓜具有辅助抗癌功效,苦瓜中含有一种蛋白脂类物质,具有刺激和增强人体内免疫细胞吞噬癌细胞的能力,能抑制正常细胞癌变,促进突变细胞的复原。 第三,可以降血糖和血脂。苦瓜中含有的苦味甙和苦味素,可以减少人体对脂肪和多糖的摄取,降低血糖和血脂。此外,苦瓜中含有类似胰岛素的多肽-P,可以降低血糖浓度,苦瓜性味甘苦寒凉,能清热、除烦、止渴利尿,适合糖尿病患者食用。 第四,养颜美容,苦瓜能滋润肌肤,抑制皮肤疖子、痘痘的生长,苦瓜能增强皮层活力,使皮肤变得细嫩健美,同时还具有保湿作用,防止起痱子,在夏天敷上冰过的苦瓜片,能改善肌肤干燥的症状。