脚部存在一个非常关键的穴位，涌泉穴被称为生命之穴，脚部还有很多穴位跟身体各器官健康都有着密切的联系，经常说寒从脚起，一个人脚部暖和，全身就暖和，因为脚部虽然重要，但是却是离心脏最远的，所以，很容易导致因为血液循环不畅引起的脚冷。
所以，从脚部的一些冷暖变化也可以知道身体整个的情况，近些年人们也越来越重视足疗，也就是通过对脚部穴位的按摩，打通身体的经络，让身体更健康。还可以通过一些中药对脚部进行浸泡，让药物通过脚部的皮肤到达身体，达到治疗的目的。
最盛行的也是最简单的足疗，就是每天用热水泡脚，尤其在晚上睡觉之前，用热水泡脚会促进睡眠。现在又有一种新的说法，就是在热水中加入花椒，来泡脚对防病祛病效果更好，甚至认为用花椒泡脚胜过补药，这种说法究竟有什么理论依据。
泡脚是最天然最廉价的养生方法，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。而且操作的方法很简单，用一个纱布包包好约50克花椒，用绳系紧，不要漏出，然后加水煮开，等到温度适宜后用这个水泡脚即可。而且这些花椒包可以反复利用，一般使用一个星期以后，花椒的味道就淡了，再更换新的花椒就可。
花椒有温中止痛、祛湿散寒的功效。用花椒水泡脚可以活血通经络，使整个身体的血液畅通，浑身会非常的暖和，而且，使用结果发现用花椒水泡脚居然和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，效果非常好。
此外，花椒本身就有消毒的作用，都知道花椒的味道也是很多虫子不喜欢的，也可以杀灭一些细菌和病毒，尤其是对真菌有抑制的作用，因此，用花椒水泡还可以治疗脚气。
现在虽然已经是接近夏天了，但是北方的很多城市依然气温比较低，那对于老年人如果能坚持每天睡觉之前用花椒水泡脚，对身体健康有帮助，而且，泡完脚以后会感觉全身都是暖融融的，非常的解乏，可以帮助睡眠，而且，泡脚对控制血压也有一定的功效，当然，贵在坚持，这不是什么灵丹妙药，而在于每天的坚持，坚持一段时间就会收到意想不到的效果。
