饮食调养

饮食调养是子宫内膜异位症养护的主要方法。

首先，要多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量。

其次，要补充维生素B，维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素，有助于缓解子宫内膜异位症的症状。

第三，要多吃鱼，含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，可以缓解疼痛。

药物缓解

可以服用非处方用药：非类固醇抗炎药，比如布洛芬或阿斯匹林，任何非处方药都必须遵照指示服用，所以使用前看清产品标示或询问药师适当的剂量。

也可以用1/4-1/2小匙的非处方天然黄体内泌素乳液，按摩身体皮肤柔软的部位，一天三次，脸颊、颈部、大腿内侧、手臂内侧和胸部也都可以涂抹按摩，天然黄体内泌素有助于抵消体内过多雌激素的作用。

（责编：杨绮琴 ）