忌食:
(1)忌烟、酒及辛辣刺激性食物。
(2)忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。
(3)忌羊肉、韭菜、狗肉、胡椒、姜、桂皮等温热性食物。
(4)忌公鸡等发物。
护理:
1、稳定情绪有助内生殖器官的正常运作;相反的,情绪波动会影响经期,甚至使子宫收缩加剧,增加痛经的困扰。稳定情绪有助内生殖器官的正常运作;相反的,情绪波动会影响经期,甚至使子宫收缩加剧,增加痛经的困扰。
2、经期前或中期,应避免寒食,包括日常饮食中偏寒的番茄、西芹、西洋菜等。
3、如果身体机能正常,免疫机制可清除处于不正常位置的子宫内膜组织。如体质弱,容易积累成疾。因此月经期间,应尽量减少坐浴和进行剧烈运动,以避免增加经血逆流的机会。