卵巢保养可以吃，紫丹参，益母草，莲子肉，旱莲草，仙灵脾等中药药材，煎服三个月可以看到很好的卵巢保养效果中药调理是都是对女性卵巢保养很温和，的一种调理办。日常生活饮食多食豆类食品，豆类食品中含有的异黄酮是对女性雌性激素最好的刺激调节，会友善调理女性的内分泌失调和保养卵巢。

卵巢保养可以在饮食方面，习惯方面、心情方面等方法调理。饮食方面：饮食以清淡、高蛋白食物为主，避免油腻高热量饮食、避免抽烟喝酒等。习惯方面：注意性生活卫生，洁身自好，避免炎症的产生，卵巢炎症会影响卵巢的功能，要有好的作息规律，还要避免接触有害物质。心情方面：保持心情愉快、不要过度抑郁焦虑。多出去散步、旅游、和朋友聊天等。

女性卵巢保养的最佳方法就是积极调整饮食以及生活习惯。平时饮食方面可以多吃豆制品，比如豆浆，多吃豆制品能够促进身体雌激素的补充，调理卵巢功能，也可以多吃富含蛋白质和维生素的食品。另外女性可以根据自身的身体情况进行有氧运动，比如瑜伽、健身操等等。