熟木瓜可以每天吃吗

1、熟木瓜可以每天吃吗

木瓜和其他的蔬菜一样，确实存在着不少的营养价值，可以说对人体是非常的好的。但是如果是天天都吃，显然是不合适的，特别是正在发育当中的孩子。一个人一天所需要的营养来源很广，需要从面粉还有米饭水果和其他蔬菜当中获取，要是一直吃木瓜这是很不好的，吃了木瓜其他的食物肯定会吃的少，营养也就会缺失，一旦营养缺失以后再一次的补充是比较困难的。

2、熟木瓜中木瓜素的作用

木瓜素有“百益果王”之称，古代医学家就很看重木瓜的，果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素；其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。木瓜原名番木瓜。原产热带美洲，广泛於世界热带地区大量栽培，我国自古习惯将外称番邦、番地，其果如瓜，故名番木瓜、番瓜。台湾最早是由广东传入，当初栽种只供作养猪饲料，也可做蔬食、炒、煮、腌，加工制成蜜饯等各种食品，都还甜美可口，营养丰富。

3、中医药膳：木瓜的好处--润肤美容

因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。

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