营养滋补汤香菇木耳淡菜汤

【材料】：

淡菜（干）30克，香菇15克，木耳（干）10克，食盐适量，鸡精少许，水适量

【做法】：

香菇（去茵茎）浸软洗净；木耳浸开洗净，去蒂；淡菜浸软洗净。把香菇、淡菜放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮半小时，再放入木耳，煮沸10分钟，调味供用。

【功效及适宜人群】：

此汤滋润凉血，补益肝肾。降脂降压，减肥健美。适宜高脂血症、肥胖、高血压病，适宜阴虚阳亢者食用，本汤亦可用于护肤美容消斑。

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