让你尽快远离感冒的妙招

多喝热饮：

热饮如水果茶和柠檬饮料能减轻鼻充血症状和避免脱水现象。干燥的呼吸系统会使更容易受到感染。

常漱口：

每天用清水漱口，可减低患上感冒的危险。那些用清水漱口的人会比没有做这件事的少36%的机率患上感冒。漱口能有效地预防呼吸道感染。

停止自责：

自责会使更容易得感冒，对自己工作有很好掌控的人，假如缺乏自信或者在事情出错时倾向于责备自己，也会更有可能打喷嚏。认为这种态度会使人们受到更大的工作压力，而压力，如所知，会有损免疫系统。

常洗手：

记得要经常洗手，大部分的感冒和流感病毒都是经由直接接触传播的，组织了一个以36000名新兵为对象的研究，要求所有新兵每天洗手五次。结果表明，这些新兵患呼吸道疾病的机会降低了45%。

让窗户留一条缝：

在冬天，将屋里的窗打开一条缝，但并不需要全部窗都打开，只需要在你常常呆的房间开一两个就够了。如果你住在刚装修好的房子里，这一点尤为重要，因为在新房子里，新鲜的流通的空气会出奇有效地赶跑病菌。

（责编：杨绮琴 ）