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营养家常菜 香芹彩椒炒海参

2017/7/11 13:34:38

海参高蛋白、低脂肪、低胆固醇,有补肾益精髓的食效。海参的吃法以烧、炒、炖、焖居多,今天聊到的香芹彩椒炒海参就是其一。香芹富含纤维素和胡萝卜素,与彩椒和海参共冶一炉,营养相宜,不妨一试。

材料:海参(水发后)200克、香芹250克、彩椒50克、蒜片15克、葱段10克、姜片15克,盐、糖、芥辣、生抽、花生油各适量。

做法:海参去内脏洗净,切件以姜片飞水备用;香芹洗净切段备用;彩椒去籽洗净,切件备用;开锅下油,爆香蒜片、葱段和彩椒件,下海参大火爆炒片刻,攒少许米酒,加入香芹和少许芥辣、生抽继续翻炒,以盐、糖调味,炒匀即成。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:我每次吃了炒彩椒以后就会胃疼,它也不属于辛辣食物,我想知道到

你好,你的情况考虑是胃炎,胃痉挛引起的胃疼不适症状,或是食用辛辣、生冷、硬食物引起来的,最好去医院检查确诊,可以服用胃炎颗粒,西咪替丁和颠茄片治疗,注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物。

Q:孕妇可以吃彩椒吗?

你好,孕妇可以吃菜椒的。孕妇不要吃辛辣刺激性食物就行了。孕妇多喝鸡、鱼、排骨、猪脚汤及多吃水果、蔬菜等来增强营养为宜。

Q:孩子不长个是什么原因?

在饮食上下点功夫吧周一:早餐杂粮粥大葱炒鸡蛋午餐大白菜炖手撕肉木耳米饭晚餐鲜虾鸡蛋韭菜三鲜水饺加餐苹果酸奶周二:早餐小米粥老北京糊塌子午餐多彩打卤面晚餐土豆炖豆角煎刀鱼绿豆米饭加餐香梨奶酪周三:早餐戚风蛋糕牛奶午餐蒜泥西兰花滑子蘑土豆片二米饭晚餐蔬菜(豆芽、青红黄椒、木耳、胡萝卜、黄瓜等炒熟)卷薄饼五彩素丝大米粥加餐火龙果香蕉草莓酸奶(自制)周四:早餐鲜虾角瓜蘑菇鸡蛋面午餐什锦三文鱼炒饭罗宋汤(圆葱、牛腩、土豆、西红柿、芹菜、胡萝卜、香菇、蒜等用黄油熬制)晚餐圆葱牛肉包子蔬菜沙拉玉米粥加餐草莓玉米周五:早餐皮蛋瘦肉粥牛奶午餐三鲜豆腐羹西红柿鸡蛋汤红豆米饭晚餐孜然羊肉软炸蛎黄排骨冬瓜汤米饭加餐桂圆奶酪周六早餐鸡肉香菇土豆饼牛奶午餐圆葱鸡蛋彩椒炒面紫菜包饭蘑菇汤晚餐烧茄子韭菜炒豆皮家常炖鲅鱼米饭加餐哈密瓜豆浆周日早餐小米地瓜粥煎蛋午餐菠菜蚬子手擀面晚餐油菜炒香菇笋干炒肉丝葱油饼大米粥加餐酸奶蛋糕

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