可以吃燕窝海参的但是建议你要吃太多了这些东西都是特别补的食物孕期不建议这样大补的饮食要清淡营养要均衡的哦花胶最好时不要吃哦

海参粥材料：海参适量,梗米或糯米100克.制法：将海参浸透,剖洗干净.切片煮烂后同米煮成粥.功用：补肾,益精,养血.对精血亏损,体质虚弱,性机能减退,遗精,肾虚尿频等有疗效.益智炖花胶材料：益智仁10克,巴戟天19克,杞子10克,花胶75克,生姜2片,红枣2美(去核),幼盐少许.制法：花胶预先浸透发开,切成块状,备用.将已经用清水洗净的益智仁,巴戟天,杞子,生姜,红枣连同花胶放入炖盅内,加入适量的水,盖上炖盅盖,放入锅中,隔水,温火炖5小时即可取出,加入幼盐调味即可.功用：主治肾虚,腰膝酸痛,腿脚软弱,消变频密或清长,溺后余沥,遗精,早泄等症.

海洋之中物产丰富,其中不乏我们男子汉的补品,出鱼虾之外,还参与蚝均可成为滋补的一分子.但请注意,蚝中含有丰富的胆固醇,高血压者慎用.海参粥材料：海参适量,梗米或糯米100克.制法：将海参浸透,剖洗干净.切片煮烂后同米煮成粥.功用：补肾,益精,养血.对精血亏损,体质虚弱,性机能减退,遗精,肾虚尿频等有疗效.益智炖花胶材料：益智仁10克,巴戟天19克,杞子10克,花胶75克,生姜2片,红枣2美(去核),幼盐少许.制法：花胶预先浸透发开,切成块状,备用.将已经用清水洗净的益智仁,巴戟天,杞子,生姜,红枣连同花胶放入炖盅内,加入适量的水,盖上炖盅盖,放入锅中,隔水,温火炖5小时即可取出,加入幼盐调味即可.功用：主治肾虚,腰膝酸痛,腿脚软弱,消变频密或清长,溺后余沥,遗精,早泄等症.煎蚝饼材料：鲜蚝肉500克,豆粉80克,鸡蛋1个,青蒜苗15克,熟煮油100克,精盐,酱油,胡椒粉适量.制法：(1)豆粉加水拌城浆,放入盐,蒜苗末,浇在蚝肉上,拌匀.(2)平底锅上放猪油烧热,将蚝肉浆平摊在锅底上,打入1只鸡蛋,均匀摊于蚝肉上,等待蚝浆下层酥熟后翻转,添适量猪油,双面煎熟后,加酱油,胡椒分等即可上碟.功用：益阳补肾海参鸽蛋汤材料：肉苁蓉20克,海参150克,红枣4枚(去核),鸽蛋12个,幼盐少许.制法：(一)海参预先用水发透,去内脏,内壁膜,用水洗干净备用.(二)鸽蛋先入清水锅中,煮熟,捞出,放入冷水内浸一下,剥去壳,备用.(三)肉苁蓉用清水洗干净,切片备用.(四)红枣四枚,用清水洗干净,去喝,备用.(五)将以上所有材料一起放入瓦煲中,加入适量清水,中火煲3小时,加入幼盐少许调味.功用：对精血亏损,虚劳,阳痿,遗精等有疗效.蚝豉焖韭菜[补肾壮阳吃韭菜]材料：蚝豉30克(也可用蛤蜊肉代替),韭菜60克,食盐少许.