秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

菠菜男性的最佳养生食物

2017/7/11 11:36:00

美国专家的理由是,菠菜能促进肌肉生长,提高性能力。文章指出,菠菜能为肌肉的合成提供一定能量,还能够加快通往生殖器官的血液循环,提高性能力。我国营养专家对菠菜的营养价值也表示了认可。

说到叶酸,很多人第一反应是孕妇的“专利”,其实叶酸对于男人来说,也是增强健身效果的一个需要补充的元素。菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达347微克,名列蔬菜之首。叶酸不但可以帮助显示男人力量的肱二头肌收缩有力,而且可提供肌肉生长所需要的能量,还可使肌肉对胰岛素更敏感,有利于增大肌肉减少脂肪。

菠菜含有的微量元素镁也会将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,从而增加肌肉的力量。

当然,菠菜对于男性来说,更吸引人的优点是其富含的叶酸和铁能够促进红细胞的合成,提高血携氧量,从而加快血液循环。从这个角度讲,菠菜也能够提高性生活质量。而菠菜这个能加快血液循环的优点,对于降低患心脏病、中风和骨质疏松的风险来说,也是日常饮食的不错选择。

对于老年人来说,菠菜一个突出的优点是其富含的叶黄素能延缓老年黄斑的恶化。多吃菠菜能预防人体视网膜老化脱落,因为菠菜含有抗氧化物质,可防治老年人眼睛的“黄斑变性”,延缓老年人黄斑的退行性变与老化而导致的眼盲症或视力下降。除了菠菜,美国营养专家推荐的男人每日必吃的其它七种食物分别为:酸奶酪(或酸奶)、西红柿、胡萝卜、蓝莓(或草莓、紫葡萄)、黑豆(或豌豆)、核桃、燕麦。

(责编:苏雅婷 )

展开剩余内容
相关问答
Q:台州医院能根治白癜风?男性白癜风可以吃菠菜吗?

你好,菠菜中含有丰富的维生素,同时也含有草酸,草酸是一种能与人体血液发生不良反应的物质,会造成气血不和,影响血液循环。白癜风患者要是过多食用菠菜,就会导致血液循环出现障碍,这样会严重影响白癜风的治疗,加重病情,导致白斑的扩散,因此,专家建议白癜风患者平时少吃或不吃菠菜。

Q:男性有肾结石吃什么好

一般来说,男性有肾结石,最好吃排石药和新鲜食材。如果男性有肾结石,男性应及时就医,按照医生的建议服药治疗。还应注意日常医疗保健,避免服用含盐酸和钙的成分,以防止病情恶化。男性可以在医生的指导下服用排石颗粒、尿石通等排石药物。在治疗过程中,男性应多吃新鲜水果、蔬菜和谷物,避免服用菠菜、浓茶、豆制品等食物。

Q:绍兴白癜风医院好的是哪家?男性怎么预防白癜风?

绍兴白癜风医院好的是哪家?男性怎么预防白癜风? 1、饮食科学:发物类的食物要禁忌食用,忌吃海鲜类的产品、蒜啦、鱼啦、虾啦、羊肉啦、竹笋啦、咸菜啦、辣椒啦、西红柿类。不宜吃菠菜,因菠菜含许多草酸,易使患部发痒。水果方面忌吃酸类性质高的水果,比如猕猴桃啊、山楂啊、柚子等;白癜风患的患者应少吃含VC多的食物。因VC能使患者的血清铜与血清铜氧化酶的水平下降,影响酪氨酸酶的活性,影响患者的肌肤黑色素上的构成。 2、卫生清洁:男性白癜风护肤要注重面部皮肤清洁。由于男性发育胡须每天都会增长,剃须便成为男性每天要做的事情。白癜风患者,剃须前要先清洁面部,剃须时一定要小心,以免刮伤,剃须后可选择须后乳舒缓肌肤。洁面时选择一款较有营养且适合自己肤质的洁面乳,用冷水和温水交替洗脸,促进局部皮肤血液循环,增强面部肌肤弹性,延缓皮肤衰老松弛。男性患者要按规定去清洁面部。

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

你好,我口腔里有一个黄豆粒大小的囊肿 用了夫西地酸钠软膏过敏,然后用999皮炎平治过敏,过敏好了以 刚才看错了说明书 苍耳子鼻炎胶囊一次吃了五片 这个怎么办 打完疫苗第3天被狗的口水碰到流血的伤口 走路走多了,往走迈步,脚就不知道落那了,腿部坚硬 左手发抖(帕金森综合症) 医生开的药,一天吃三次,一次吃半 你好,我吃了避孕药后的第9天撤退性出血,血量少,血块多,撤退 颈脊髓损伤c4-6现在两只脚能申点,手臂可以动手指不会动大小 下体在对方肛门那蹭了几下 但是完全没进去,不知道对方有没有艾 腰部右侧比较凹,左侧并没有,无明显不良现象,大致如下图 性生活时间正常,半小时左右。但总觉得快感不够,不尽兴。应如何 我女朋友18,上次月经快结束了的时候做了一次,做完才发现还有 闭经一年后服用戊酸雌二醇,服用五天后胸涨疼白带异常,可以停用 胳膊外侧长了一个红圈伴有银屑 红肿瘙痒持续一个月 做完前列腺手术四五天了,晚上排尿还是没感觉,就是不尿床,这种 吃八颗伤风药对身体有什么伤害 黄体酮胶囊外面的胶囊能吃吗 维生素b吃多了有什么影响 想咨询一下体检,幼儿园老师体检,具体,体检一些什么。体检可以 我微创阑尾炎手术十多天了,有两个口子的线被我弄出来了,就是肚 显示全部
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多