用料:草莓6个,猕猴桃1个,苹果50克,菠萝50克,沙拉酱适量,柠檬汁适量,糖稀适量,酸奶适量
做法:
1,准备好有的食材。
2,苹果去皮切片加入柠檬汁拌均。
3,草莓,菠萝,猕猴桃全部切片。
4,把水果放入碗中加入糖稀。
5,加入沙拉酱。
6,最后在加入酸奶拌均匀即可食用。
小贴士
沙拉酱不是很多,如果喜欢可再加一些。
柠檬汁可以使苹果不变色,如果没有可用白醋代替。
糖稀没有用蜂蜜代替。
酸奶草莓沙拉
用料:草莓6个,猕猴桃1个,苹果50克,菠萝50克,沙拉酱适量,柠檬汁适量,糖稀适量,酸奶适量
做法:
1,准备好有的食材。
2,苹果去皮切片加入柠檬汁拌均。
3,草莓,菠萝,猕猴桃全部切片。
4,把水果放入碗中加入糖稀。
5,加入沙拉酱。
6,最后在加入酸奶拌均匀即可食用。
小贴士
沙拉酱不是很多,如果喜欢可再加一些。
柠檬汁可以使苹果不变色,如果没有可用白醋代替。
糖稀没有用蜂蜜代替。
加剂防腐剂等化学成分多一点,再就是目前倍加争议的植物奶油、人造奶油。怀孕不能草木皆兵,但也要注意点,喜欢吃,少吃,偶尔吃,没问题。螃蟹、薏米、甲鱼、杏仁有引发宫缩流产的作用,一般不主张孕妇吃。防范则总是好的。如果喜欢吃水果蔬菜沙拉,用浓酸奶代替也好。
如果想减肥,宵夜最好吃一些水果蔬菜沙拉。水果蔬菜沙拉有利于去除体内油脂,可以有饱腹感,有利于减肥。可以把香蕉苹果切成块儿,蒸熟,更有利于人体吸收。也可以吃一些椰子肉,增强饱腹感,增强人体营养,身体抵抗力。制作水果,蔬菜沙拉,尽量少的使用沙拉酱,可以用醋,橄榄油,酸奶来代替。
你好这要看小孩喜欢什么口味的如果是酸了像比如给他做一点猕猴桃或者是草莓都可以