平时食物要有创意发，多做一些卡通一点的，美味的，可口的美食吧！

你好，容易长胖的，美味可口的沙拉酱可以使普通的水果和蔬菜顿然生色，变幻出各种诱人的味道。这些看起来非常健康的食品，却含有极高的热量，如果多吃，会对健康造成危害。

亚麻油食用方法 1.低温烹饪：单独使用或与日常食用油调和烹饪，健康更美味。 2.靓汤调味：在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油，增色又调鲜。 3.巧拌凉菜：用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉，美味速升级。 4.烘焙糕点：以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，清香宜人。 5.混合食用：在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用，营养新时尚。 6.直接服用：成人每日摄入5-10ml，儿童酌减至1-5ml，吃出健康来。