熬夜族熬夜上火看这里
经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，肝火也就随之“点燃”。肝火旺盛的人，要多吃些木耳、菊花和莲子这样偏凉的食物。少吃辛辣、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免“火上浇油”。
猪肝炒木耳
选木耳约40克，猪肝240克。木耳浸软，切去底部硬块，再切成粗丝；猪肝洗净抹干再切成厚片，加入腌料腌约10分钟；锅烧热，放2汤匙油，爆香姜片，放入猪肝片用大火不停兜炒至熟；再放入木耳丝及葱炒匀，加少许糖、盐调味即可上碟。
枸杞菊花茶
枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于经常用脑者。
上火熬夜可以喝胎菊的，因为有祛风散热的作用，而且有抗菌消炎的效果。上火熬夜的人要多喝水。不要吃辛辣的食物，可以吃苦瓜，可以和苦丁茶，这些都可以帮助下火，一定不能吃辣椒，不能吃羊肉火锅，避免加重病情。要保持好的心情，不要生气上火。不要过度熬夜。
根据你的叙述！暂时考虑为熬夜上火的可能性较大！可以使用姜半夏，车前子，枸杞，杜仲，佛耳草，蚤休煎服治疗，效果较好，建议选用！！ 保持精神愉快，避免紧张、激动，在饮食上注意每天需饮足量的白开水，在大小便上注意保持大小便通畅，对疾病的缓解具有较好的效果。
经常熬夜容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热。建议多吃蔬菜等清淡食物，尽量少吃油炸物，晚上熬夜时冲一杯菊花茶饮用，当然还是不熬夜好，只要你熬夜就会阴虚上火。
