艾灸肚脐方法
下面几种艾灸肚脐方法可以暖胃健脾：
1、用艾条灸中脘穴10～15分钟，或用艾罐灸20～30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。
2、可将燃烧的艾条直接悬在肚脐正上方1厘米左右，进行施灸，以有温热感为宜，千万别烫着。每次灸半小时左右，每天进行1次，连灸10次为一疗程。因体质虚弱而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等病，用此法进行防治，效果很好。一般来说，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果最佳。
3、把纯净干燥的食盐敷于脐部（神阙穴），使其与脐平，上置艾柱，施灸三次，此法为隔盐灸。隔盐灸所产生的热量具有较高的穿透力，被人体吸收后可促进血液循环，能有效地达到温经祛寒、平和阴阳、调理气血的目的。隔盐灸可健脾补肾，一般用于最佳“进补”的冬季。
4、取约2分厚生姜一块，置于选定的穴位上，再将艾炷置姜片上，点燃施灸。艾炷燃尽后，再放置艾炷反复施灸，一般至局部皮肤潮红为止。这个也是隔物灸中的一种，称为隔姜灸，较为最常用。凡虚寒性疾病皆可以此疗法治之，更能增强艾灸活血化瘀，散寒止痛功效。
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