易感人群出现有轻症上呼吸道感染症状或不适者，也可适当应用药膳。

鲜鱼腥草30-60克，蒜汁加醋凉拌；

鲜败酱草30-60克，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；

赤小豆、绿豆适量熬汤服用等；

可将芳香类药物藿香、苍术、白蔻仁、紫苏等碾碎后制成香囊放在身边，以防感冒；

可用金银花、连翘、柴胡、黄芩、防风、大青叶、板蓝根等清热解毒中药，制成水煎剂，每日一剂，连服3~5天。

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