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健脾养生粥

2017/7/10 16:32:44 举报/反馈

山药枸杞粥材料(份量以1人为例):

山药50-100g(如果是药店的淮山,15-20g就差不多了)

枸杞一小把(大约20粒)

小米2小把

做法:

1、所有材料洗净,山药去皮切小块,和小米都分别用清水泡着,这是我做早餐来食用的,头天晚上泡着就好。

2、早上将小米和山药连清水一起倒入砂锅内,视情况如果水不够再加些清水。

3、大火煮开后,转小火熬40-50分钟左右,米烂开花,粥也很稠了,这时加入枸杞,枸杞提前用温水洗净。加入枸杞后再煮5分钟后就好了。

(责编:杨绮琴 )

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