金樱糯米粥

主料：糯米80克，金樱子适量。

配料：白糖适量。

做法：1、糯米洗净泡发，金樱子洗净，放入锅中，加适量清水煎煮，取浓汁备用。

2、糯米入锅，加水适量，用大火煮至米粒开花。

3、倒入金樱子浓汁，转小火煮至粥稠，调入白糖即可食用。

功效：金樱子归肾、膀胱经，可缩尿止泻，糯米可健脾温胃，二者搭配食用，对因肾虚脾虚而导致夜尿频多的患者有一定的食疗作用。

桂圆益智仁糯米粥

主料：桂圆肉20克，益智仁15克，糯米100克。

配料：白糖、姜丝各适量。

做法：1、糯米淘洗干净，放入清水中浸泡，桂圆肉、益智仁洗净备用。

2、锅置火上，放入糯米，加适量清水煮至粥八成熟。

3、放入桂圆肉、益智仁、姜丝，煮至米烂后放入白糖调匀即可。

功效：桂圆补脾止泻，益智仁暖肾缩尿，糯米为温补强壮食品，故此粥适宜因体虚或肾虚而导致的夜尿频多的患者食用。

海螵蛸鱿鱼汤

主料：鱿鱼100克，补骨脂30克，桑螵蛸、红枣各10克，海螵蛸50克。

配料：盐、味精、葱花、姜各适量。

做法：1、将鱿鱼泡发，洗净切丝，海螵蛸、桑螵蛸、补骨脂、红枣洗净。

2、将海螵蛸、桑螵蛸、补骨脂水煎取汁。

3、放入鱿鱼、红枣、药汁，同煮至鱿鱼熟后，加盐、味精、葱花、姜调味即可。

功效：鱿鱼与红枣可养胃补虚，补骨脂、桑螵蛸、海螵蛸皆可温肾止泻，搭配食用可强健肾脏功能，从而减少排尿次数。

桑螵蛸红枣鸡汤

主料：鸡腿1只，桑螵蛸10克，红枣8颗。

配料：鸡精、盐各适量。

做法：1、鸡腿剁块，洗净，氽去血水。

2、将鸡肉、桑螵蛸、红枣、鸡腿一同装入锅，加适量水，大火煮开，再改小火炖2个小时，最后加盐调味即可。

功效：桑螵蛸可补肾益血，鸡腿和红枣都具有强身健体的功效，吃了可增强体质和提高免疫力，对夜尿频多者有一定的食疗作用。

（责编：杨绮琴 ）