其实早上和晚上喝粥都合适，粥更养胃大家都知道，有很多食物适合早上吃，而粥就是其中之一。早上喝粥对我们一整天的健康都会有很大的影响，所以早上选择粥作为早餐比较好。但是晚上也喝粥，吃的比较单调，时间长了容易营养不良。除了喝粥，还可以吃一些蔬菜，里面可以放各种东西，偶尔也可以吃一些肉补充蛋白质。无论吃什么食物，都要营养搭配，不要总是吃一种食物。

早上吃盐如人参，晚上吃盐如霜；从营养的角度来看，早上吃粥应该是早餐的食谱之一。早餐是人们一天吃的最重要的一餐。早餐应该吃得好，包括含糖、脂肪和蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、粥和馒头。还有含有维生素的水果，能以喝含有蛋白质和钙的奶粉，适合任何年龄的人。长命百岁：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要清淡，长寿如宝。长生不老的话:早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐清淡，长寿如宝。仅供参考

六个月大的宝宝可以增加辅食，简单的米粥可以喝，但是我不建议给宝宝辅食喝汤。由于粥中的营养元素太少，不能满足婴儿的生长发育需要。建议加入含铁米糊。月龄，是宝宝成长的多维期，应注意补充补充营养。婴儿的月龄处于坐姿期，生长发育迅速。我们需要注意全面的营养摄入，可以添加含铁的米糊；月龄是独坐期。慢慢添加水果、蔬菜、鱼和其他口味，从小就不挑食；月龄是攀爬期，可添加谷物米糊，锻炼肠胃消化水平；月龄以上是站立和行走的时期，可以引入面条和其他形式和口味的晚餐。