婴儿辅食牛油果吃法
婴儿辅食牛油果 牛油果的5种吃法
一、牛油果的营养价值
牛油果富含多种维生素（A、C、E及B族系列维生素等）、多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、锌、铜、锰、硒等）、膳食纤维。以100克计算，牛油果含膳食纤维6.7克，而带皮的苹果只有2.4克；牛油果含钾485毫克，人们普遍认为具有丰富钾元素的香蕉也只有358毫克。另外，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。
二、如何挑选牛油果
可以用手按压或者捏果实的感觉来判断牛油果的成熟度。
如果按起来很硬，一点都捏不动，那就说明还未成熟。可以买，但需要放置几天再吃。
如果按起来很软，就说明果肉已经烂了，也许里面都发黑了，那就不要买了。
如果软硬适中，稍微可以感觉按得动，那是最适合食用的状态。
用刀切开，里面是嫩嫩的黄绿色，很清淡的颜色。没有黑斑是最佳状态的牛油果。
六个月的宝宝除了婴儿米糊之外可以尝试添加一些蔬菜泥水果泥给宝宝吃，如南瓜番薯苹果香蕉牛油果等都是适合刚开始添加辅食的宝宝吃的，把这些食物（香蕉牛油果无需加热直接选成熟的）蒸熟后用搅拌棒或辅食机处理成泥状就可以了。
9个月大的宝宝可以适当吃一些牛油果，但是不建议贪吃。牛油果含有维他命及其营养成分，有利于婴儿免疫力的提高，但由于婴儿消化道消化功能不佳，如果食用过多，可能会增加胃肠道的消化压力，造成各种消化不良表现。另外，日常生活中服用的水果大多是凉性食品，建议适量食用，普通婴儿辅食层面也可加入米粥、面条、肉沫、菜沫等食品。
你好，婴儿辅食能吃空心菜，婴儿的辅食应该是多样化，营养丰富。如果把空心菜做法做的色香味比较齐全，而且性状也比较适合婴儿吃，这是最好的做法。无论是哪一种辅食，一定要跟女孩子不同年龄所吃食物的性状来为孩子这样，以防止孩子嚼不烂，或者出现呛咳的现象。有利于孩子的消化和吸收。
