医生建议：您好！苦瓜能够很好地控制人体对脂肪的吸收，帮助去除体内多余的脂肪，减肥疗效非常受欢迎。注意苦瓜的吃法，减肥的效果还会更加地好。那么，我们应该怎样吃苦瓜才能减肥？苦瓜的正确食用方法:1、苦瓜必须要生吃。2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。5、建议在餐前半小时食用。6、去籽，但是千万不要去皮。7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。苦瓜属于凉性食物，脾胃不好的人可不能多吃，但可以试试减肥产品，如简亭减肥产品配方原料中的蝴蝶亚食用仙人掌果粉浓缩物、苹果浓缩物、膳食纤维、荷叶及其提取物、左旋肉碱、决明子、芦荟，所含HCA2、苹果多酚、膳食纤维、荷叶生物碱、左旋肉碱、决明素、芦荟甙等强效燃脂成分，能通过运输、产热、消耗、分解、排油等间接或直接的方式代谢体内脂肪，实现燃脂减肥。祝您减肥成功！

苦瓜粉有一定减肥效果，主要原理是苦瓜中有高能清脂素的成分，能够阻止脂肪吸收，另外还可以促进脂肪分解；但是在使用苦瓜粉减肥的过程中，需要适量使用，不能光光依赖苦瓜粉来进行减肥；最健康的减肥方式，应该是进行合理饮食，并且加强运动，来进行减肥，才会有好的效果出现。

你好 苦瓜性寒,所以如果你的脾胃虚寒,就要少吃.除了这个,经常吃没问题. 如果你是为了减肥,苦瓜最好生吃效果最佳,就看你耐不耐的住那个苦了. 苦瓜是很好的瘦身食品. 苦瓜减肥方法-苦瓜吃法 首先,苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果,而且一天要生吃两到三条才可以.因为苦瓜里含有大量的清脂素,这是很有根据的.想减肥的朋友不防来试试!苦瓜是很苦,但为了我们瘦身目的,一起试