平时煮粥和做面条的时间稍微长一些就可以的，苦瓜不适合放在粥里面的，可以放些南瓜，山药等，不错的，营养价值比较高的，孕妇是可以适当的吃些苦瓜的，有助于去火的，不吃的太多对身体没有影响的。

冷拌苦瓜怎么拌好吃？具体方法如下:首先要准备苦瓜、红椒、大蒜、调料油、盐鸡精2调料油:要准备葱、要准备葱、大蒜、大葱、大麻、胡椒、八角香叶等。将锅放入植物油中，用火烘烤，放入调味油所需的东西，煮出调味料的味道。所有的味道都可以保留下来。3.我们要做凉拌苦瓜，先把苦瓜切成片，然后把一片红辣椒切成棱角，蒜头切成泡沫。4将锅中的水煮沸，加入少许植物油和盐，许植物油和盐，然后取出，用冷水冷却，控制水分，放入盆中，然后放入大蒜泡沫、盐、鸡精、调味油，翻面板。

苦瓜炒蛋,这道菜做起来比较简单：先把鸡蛋加入盐、糖、料酒打成蛋液；苦瓜洗净切片，用盐腌上10分钟。然后挤出苦汁放入蛋液中，搅匀。锅内放油烧至七分热时，把苦瓜和蛋液一并放入锅中翻炒，出锅前加些切好的红辣椒丝。苦瓜炖猪蹄,这道菜稍稍费事些。猪蹄氽烫后切块，苦瓜去籽切成长条；锅中油热后，放入拍烂的姜、葱煸炒出香味后，再放入猪蹄和盐同煮。猪蹄熟时，放入苦瓜稍煮，用味精调味出锅。这道菜也是色香味、营养俱全。猪蹄含有丰富的胶原蛋白，易于消化且滋阴补液；苦瓜清热凉血，有降糖之功。两者合炖，补而不腻、咸香爽口，成为家人最喜欢的一道“苦瓜菜”。