什么样的宝宝需要补钙
什么样的宝宝容易缺钙
两岁以内的孩子户外活动少，生长迅速，容易缺钙。
早产儿、双胎儿、冬季出生的孩子较其他孩子容易缺钙。
生长迟缓、父母身高较低的孩子应注意补钙，促进孩子骨骼的生长。
当您发现近期孩子身高猛增的时候请注意适当补钙。
长牙、换牙阶段，钙可以促进牙齿的健康发育。
挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱吃奶制品，海带、紫菜、虾皮、木耳等高钙食品吃得少的孩子也容易缺钙。
营养条件过好，体重超常的儿童对钙需求量比一般孩子多。
如果宝宝出现了下面的情况，那就得赶紧去医院检测一下，让医生给出准确的判断。
1、不易入睡、易惊醒、夜啼。
2、头发稀少，出现枕秃圈。
3、出牙晚或长出的排列不齐。
4、方颅、鸡胸、肋弓外翻、“X”、“O”型腿。
5、智力发育迟、学说话、学走路较晚。
6、身高生长迟缓。
7、易疲倦、健忘。
8、易烦躁、易激动、手足抽搐。
9、免疫力低下，易反复呼吸道感染。
需要根据宝宝年龄段进行补钙的，如果是一周岁之内的宝宝补钙，主要是用鱼肝油来进行补钙的，鱼肝油里面有维生素d，具有补钙的作用，如果是一岁到三岁之间的宝宝可以补充葡萄糖酸钙或者是乳钙，这些都是可以补充的，如果是宝宝年龄再大一些，那常规性的补钙都可以服用，补钙的同时要适当晒太阳。
宝宝补钙的方法食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。宝宝补钙怎么补好？吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40％、醋酸钙29％、柠檬酸钙21％、磷酸氢钙15％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9％。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。宝宝补钙怎么补好？补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。宝宝补钙怎么补好？补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。宝宝补钙怎么补好？除了以上的食补和钙补，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样没有多大效果，还有根据气温的变换选择合适的时间。
宝宝补钙可以给宝宝食补和钙片结合来补钙。食补通常可以给宝宝喝牛奶和奶制品、虾皮、豆制品、鱼、蛋类、绿色蔬菜、坚果、海带、紫菜，这些食物补钙效果都是非常不错的，适合宝宝补钙食用。因为宝宝在长身体、长骨骼，这个时候的宝宝对钙的需求量较大，所以建议再给宝宝服用钙片补钙。
