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冬季儿童进补又健脾的食谱

2017/7/10 12:19:11

1、宝宝厌食改善

对于厌食的孩子,可以用粳米、山药等熬成粥给宝宝喝,有健脾开胃的功效。

2、宝宝健肾食谱

鸽子粥、虾米等食物都有强身健肾的功效。

3、感冒饮食

孩子如果容易咳嗽、感冒,可以用百合、黄芪、胡桃仁和杏仁等熬成粥给孩子喝,具有补气益肺功效。

4、益智饮食

冬天给宝宝食量吃些硬壳类的食物,比如小核桃、松子仁、胡桃、栗子等,对儿童有益智健脑的作用。

增强宝宝抵抗力除了在饮食方面需要多下功夫外,爸爸妈妈也要鼓励宝宝多到户外运动哦。可以和宝宝一起制定一个亲子活动时间,在阳光明媚的午后或周末到公园里、早地上跑一跑、踢踢球,不仅锻炼宝宝肢体协调技能,更是强身健体最佳渠道,还能增进亲子间的感情。所以,为了宝宝健康成长,父母一定要坚持,这样宝宝才会跟着坚持。

(责编:杨绮琴 )

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