健脾养胃吃什么好呢
【大枣】“大枣气味甘，怕年，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液、和百药，久服轻身延年。”
【蜂蜜】蜂蜜能“安五脏，补不足，益气补中止痛解毒，除久病，和百药，久服强志健身，延年益寿。”
【薏苡仁】 “惹孩仁阳明药也，能健脾益胃。”
【胡箩卜】胡萝卜可健胃行气消食，凡脾虚食停、畅、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。另外，还有些颇能健脾健胃的中药，有空闻的时候，配上合适的食物，提一锅美味又养人的好汤也是上佳选择。
【黄芪】 “黄芪，补益中土，温养脾胃，凡中气不振、脾土虚弱、清气下陷者最宣。”
【党参】 味甘、性乎，功能补中益气、益血生津，为平补保健之品，久服令人长寿。
【黄精】 味甘、性平，能补脾润肺、补益肾精、强筋骨、鸟须发、抗衰老。
【茯苓】 味淡，功能利水渗湿、健脾补中、宁心安神。
香砂养胃丸与人参健脾丸都具有健脾胃的作用。香砂养胃丸能够温中和胃治疗胃阳不足导致的胃部疼痛，消化不良，不思饮食，四肢倦怠。人参健脾丸能够健脾益气，和胃止泻，治疗脾胃虚弱导致的饮食不化，大便溏，体倦乏力等。具体药物的使用应该结合病情在医生指导下进行。
具有健脾养胃的粥：
1.山药粥 山药具有补脾养胃，润肺生津，补肾涩精等功效，可用于脾胃虚弱患者的调养。
2.小米粥 小米具有养胃消食的作用，易于消化，营养丰富，调理脾胃。
3.大枣莲子粥，具有健脾养胃，益气补虚的功效。
4.八宝粥 养胃帮助消化健脾等。
临床上可以根据自身的体质来营养师的指导下选择合理性的食材进行搭配，以达到调养脾胃的作用。
香砂养胃丸和健脾丸的区别有：
1、两者的功能不同。其中香砂养胃丸的主要是治疗胃部不适而造成的胃痛、胃胀、反酸水、恶心呕吐、吃不下饭等症状的。而健脾丸的主要作用是健脾、消除积食。
2、成分不同。健脾丸里面含有人参、白术、陈皮、山楂等成分；而香砂养胃丸的主要成分是木香、茯苓、半夏等。
