春天湿气重怎么办 祛湿健脾汤谱推荐
祛湿健脾汤谱
土茯苓、木棉花、薏苡仁、白术、扁豆各30克，放瘦肉煲汤一个半小时左右放盐即可，此方价格低廉且购买方便，适合一家老少饮用。
土茯苓
性味归经：甘、淡，平。 归肝、胃经。
功效：除湿，解毒，通利关节。
主治：湿热淋浊，带下，痈肿，瘰疬，疥癣，梅毒及汞中毒所致的肢体拘挛，筋骨疼痛。
注意：服时忌茶，肝肾阴亏者勿服。
木棉花
性味归经：甘、凉。归脾；肝。
功效：大肠经清热；利湿，解毒，止血。
主治：治泄泻，痢疾，血崩，疮毒，金创出血。
注意：平素脾胃虚寒的人群慎用。
薏苡仁
性味归经：甘、淡，凉。归脾、胃、肺经。
功效：健脾渗湿，除痹止泻，清热排浓。
主治：水肿，脚气，小便不利，湿痹拘挛，脾虚泄泻，肺痈，肠痈；扁平疣。
注意：脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。
健脾祛湿的中药饮片有：1、茯苓，健脾渗湿凝心，安神利水消肿。2、薏仁，健脾止泻，利水渗湿，除痹排脓，解毒散结。3、陈皮，理气健脾，燥湿化痰。4、白术，健脾益气，燥湿利水。5、苍术，燥湿健脾，祛风散寒。具有健脾祛湿的中成药有：参苓白术散，益气健脾，渗湿止泻。
健脾祛湿可以吃的食物有山药粥，补益肺脾肾健脾祛湿，薏仁粥健脾祛湿，茯苓茶健脾祛湿。玉米粥补益脾胃，利水除湿。其次还有白萝卜，紫菜，洋葱，白果，扁豆，赤小豆，红小豆，苦杏仁，包菜，白菜，丝瓜，葫芦，芹菜，莲藕，莲子，鸭肉，鲫鱼等食物均具有祛湿的功效。
夏季健脾祛湿，可以采取的方法有1.拔罐。2.针灸。3.选择具有健脾祛湿的中成药或中药汤剂。4.食疗。常用的食物绿豆汤清热解毒，利水祛暑。薏米红小豆粥，清热解毒，健脾祛湿利水。冬瓜玉米莲藕汤，健脾开胃，清热解毒利湿。可以泡茶喝的茯苓荷叶茶清暑利水，健脾渗湿。
