杨桃的功效与作用有哪些
杨桃又名叫“五敛子”，是一种亚热带水果，这种水果具有很高的营养价值。这种水果原产于印度和越南，分为酸和甜两类。甜的多做为水果，酸的多作为烹饪配料。杨桃性味酸、甘、寒。那么吃杨桃有什么好处呢？
杨桃的功效
杨桃主治风热咳嗽、咽痛、烦渴、石淋、口糜、牙痛、疟母、小便不通、便秘等病症。
杨桃的作用
1、补充营养。杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。
2、利小便，解酒毒，生津止渴。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。
3、和中消食。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。
4、清热利咽。杨桃果实中含有大量的挥发性成份。
杨桃富含丰富的苹果酸，维生素c，可促进钙铁和叶酸的吸收，从而增强人体的免疫力，杨桃还含有丰富的镁，钾等矿物质，可提高新陈代谢，改善睡眠质量，迅速恢复体力，缓解疲劳等功效。杨桃还具有清热生津，助消化的作用，另外，杨桃的含糖指数比较低，热量也比较低，比较适合血糖高的人群食用。
新鲜杨桃含糖量高，包括蔗糖、果糖、葡萄糖等元素，苹果酸、柠檬酸、草酸等多种维生素。杨桃对人体有消化、营养和健康的作用。杨桃含有大量的果酸，能抑制一定的黑色素沉淀，能去除或淡化黑斑。但是杨桃不能多吃，因为杨桃含有神经毒素，稍吃后只会出现打嗝、呕吐，严重时会引起意识混乱。
杨桃富含碳水化合物、维生素、有机酸等物质。它是人类生活活动中的一种重要物质。多吃杨桃能补充身体营养，增强体质，提高抗病能力。杨桃含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等成分，能改善胃液酸度，促进食物消化吸收，消除腹胀。杨桃属冷食，腹泻者应少吃或避免进食。另外杨桃中含有一种神经毒素，能被人体代谢，但肾病患者不能把毒素排除体外的话，会导致中毒。
