芡实薏仁粥 基本特点此汤能帮助身体所有的排泄功能,例如排便,排汗,使湿热不会囤积体内而造成水肿与身体不适. 基本材料材料：芡实,薏仁各150克,素肉,槟榔干各75克；调味料：盐1小匙 做法： 1.芡实,薏仁均洗净,泡水1小时；素肉泡软,槟椰干均洗净,切片备用. 2.锅中倒入3杯水,放入芡实及薏仁煮开,改小火煮至软烂,再加入素肉及槟榔干继续煮5分钟,最后加入盐煮匀即可. 注意：此汤四季都适合饮用,尤其在夏天特别具有排除多余水分而达到身材紧致的功效.槟榔干,芡实,薏仁均含有各种纤维质,具有清肠减少食量的效果,可避免夏天食欲增加而导致发胖.

你好，专家称不能美白，秦淮中医院喻先刚中药师，他表示：“薏仁没有美白效果，临床上没有发现谁吃薏仁皮肤变白了，也从来没见过有相关主题的论文。可能很多人以讹传讹吧。”他分析道，先说薏仁打成粉做面膜，这种粗放式制作，颗粒太大，吸收有限，怎么会有美白效果？雪肌精这些专业化妆品用的是精萃液，易于皮肤吸收，同时还加入了其他成分，有美白功效是可能的。中医讲究以内养外，气血充盈，面色红润，皮肤看起来自然就好。养生秘方，他推荐市民日常多吃山药，他自己经常给脾虚、常拉肚子的儿子炖山药粥，做法简单，切成小丁，与粥同时熬，有健脾、补气功效。

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