经前期综合症的饮食调理方法有哪些
比如说，在经前期综合症会有脸上长痘痘的女性朋友们，多是因为体内缺锌，不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高。可以适当的吃一些牛肉、猪肉、鸡肉、虾、南瓜、豆粥、青豆、豆粉、糙米、桃子、大麦等。
而因为经前期综合症的患病有喜怒无常等精神上表现的女性朋友们，则是因为体内缺乏维生素B6，多吃点儿菜花、胡萝卜、香蕉、鲑鱼、鸡肉、黄豆、米麸、芥菜、扁豆、虾、芦笋等来补充一下吧。
当然，对于失眠多梦，睡眠质量不高的女性朋友们来说，则是需要提高体内色氨酸含量的。
经前期综合症的患者朋友们还常会有腹痛、胸部变硬、乳房胀大、胀痛等等症状的，这些都是对女性有着一定影响的，都是需要进行调理的，希望女性朋友们能够引起重视。
经前期综合症比较常见的，一般中医调理就可以的。效果是满意的。不用担心。配合心理治疗也可以。饮食上要注意少吃酒类及酸、辣等刺激性食物。
严重的经前期综合症状患者通常表现为精神过度紧张，以至于情绪激动，烦躁易怒等等，另外还会出现阴道分泌物增多，乳房的胀痛感不适，腰酸疼痛等等症状，出现经前期综合症是常见的，由于体内激素水平变化所引起的原因，需要通过自身积极的调理，如果症状严重建议及时的应用抗焦虑性的药物进行治疗。
如果有严重的经前综合症症状，需要用药来进行调理，可以吃激素类药物来补充雌孕激素，平时需要多吃豆制品，而且需要保持心情愉快，不要吃辛辣刺激性的食物，生活要有规律。这样症状可以减轻一些。出现这种情况是因为激素水平改变的，但是心情，也一定要自己慢慢调整。
