红薯有养胃、暖胃的功效，因此秋冬季节，当冷空气来袭时，吃一块红薯，会立刻感到温暖舒心。然而红薯容易导致腹胀等不适，将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适。

【五彩红薯粥】

主料：红薯、糯米、红豆、绿豆

步骤：

1、各种米和豆洗一下，泡水两小时以上。

2、准备好红薯，一小块就够了，洗净去皮切小块。

3、加点胡萝卜汁，正好做胡萝卜馅挤出来一些，没有可以不加。

4、将所有食材放入高压锅，加水是食材体积的两倍，大火滚开后转小火10分钟即可。

（责编：家医编辑 ）