中医详解红豆减肥法

红豆减肥食谱：

材料：红豆100克，山楂30克，绿豆100克，龙山长参6克，大枣10枚。

做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可，红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，，山楂15克，龙山长参3克，大枣5枚），每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。

减肥原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。龙山长参：主要作其用是刺激功能低下的生理系统，使其生理生化反应趋于正常，并阻止由于各种原因引起的恶性循环，以达到排毒养颜延年益寿的目的。

（责编：苏雅婷 ）