北菇加山药全面滋补
适宜人群：身体虚弱、抵抗力差的人
寒冷的冬天，多吃些菌类和根茎类食物，可以帮助补充多种维生素和碳水化合物。
这里说的北菇是指根茎特别粗的那种。在遥远的东北深山生长的这种菇类，本身就有很好的抗寒能力。如果吃进这种粗根茎的香菇，人体会一次性补充丰富的维生素A、维生素B和微量元素铁、硒、钾等。
而冬季的常见蔬菜山药，含有优质的蛋白质和淀粉，这两种营养物质可以快速地在人体内分解成热量，从而为身体增加能量，起到抗寒的作用。特别适合身体虚弱、抵抗力差的老人和小孩保暖食用。
具体做法：将北菇泡软，去蒂后洗净，山药削皮洗净，切成小段后切片备用；热锅后加油炒北菇，再加入泡香菇的水及酱油、糖，烧开，改小火煮10分钟；放入山药同烧，并加入盐、淀粉勾芡后即可食用。
你好，偶尔吃一次火锅没问题的，孕期的饮食上主要是营养全面、不吃特别辛辣刺激的食物就行。孕晚期建议多吃水果、蔬菜、豆浆、鱼类，多注意休息，避免干重活及熬夜。生活要有规律，保持良好的心态，及时补充钙片，按时产前检查就可以的。
你好，胃溃疡出血可以喝莲藕山药粥，藕能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者的滋补佳珍，胃溃疡出血患者是可以食用的，建议胃溃疡出血患者在饮食上以清淡易消化食物为主，可以食用一些小米粥，猴头菇，鸡蛋羹，藕粉等食物，不要吃辛辣刺激性食物。胃溃疡出血的患者，也可以适当吃一些莲藕山药粥，营养价值比较好，而且促进胃的保健。祝你健康！
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