对于养胃的食物，首先要推荐的是山药。山药不仅能健脾开胃，还能帮助消化。它可以为儿童制作一些蜂蜜山药。其次，你可以选择南瓜。南瓜具有保护胃粘膜、益气、帮助消化的作用。南瓜可以煮粥或直接煮。养胃的食物也可以选择鸡蛋汤。鸡蛋汤是家里必备的菜，营养丰富，易消化，最适合肠胃不好的孩子。

南瓜和山药可以一起吃，两样一起吃没有什么不好的影响。南瓜里含有多糖类、果胶、类胡萝卜素、矿物质、氨基酸等营养，山药里淀粉含量比较高，可以充饥，还有清热解毒、补脾胃，补气、助消化等作用。南瓜以及山药里面含有丰富的营养物质，平时可以每天吃一点的。

关于儿童健脾胃助消化的粥那就太多了，最常见的是小米山药粥，山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，特别的简单。它具有健脾止泻，消食导滞的作用，然后就是南瓜小米粥。小米具有暖胃安神的作用，南瓜可以加强胃肠蠕动。帮助食物消化。平时没事了就给孩子做点这些就够了。