立春已过，节气也从寒冷的冬天进入充满生机的春天。节气的转变，人们的饮食也要应季而变，少吃过于辛辣以及油炸、烧烤的食物。初春时节可多食用养生粥。那么，用什么原料煮养生粥？

原料：糯米

配料：山药、红豆、枸杞子

调料：白糖少量

制作过程：

1、红豆洗干净，用温水浸泡半小时；

2、山药去皮冲洗，切成均匀的小丁，焯水后捞出，待用；

3、糯米放锅中，用清水冲洗，加适量清水，大火煮开后改小火慢煮10多分钟，放山药、红豆、枸杞子一同煮至米熟烂，加糖或配菜食用即可。

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