立春已过,节气也从寒冷的冬天进入充满生机的春天。节气的转变,人们的饮食也要应季而变,少吃过于辛辣以及油炸、烧烤的食物。初春时节可多食用养生粥。那么,用什么原料煮养生粥?
原料:糯米
配料:山药、红豆、枸杞子
调料:白糖少量
制作过程:
1、红豆洗干净,用温水浸泡半小时;
2、山药去皮冲洗,切成均匀的小丁,焯水后捞出,待用;
3、糯米放锅中,用清水冲洗,加适量清水,大火煮开后改小火慢煮10多分钟,放山药、红豆、枸杞子一同煮至米熟烂,加糖或配菜食用即可。
春季养生粥山药红豆粥的做法
立春已过,节气也从寒冷的冬天进入充满生机的春天。节气的转变,人们的饮食也要应季而变,少吃过于辛辣以及油炸、烧烤的食物。初春时节可多食用养生粥。那么,用什么原料煮养生粥?
原料:糯米
配料:山药、红豆、枸杞子
调料:白糖少量
制作过程:
1、红豆洗干净,用温水浸泡半小时;
2、山药去皮冲洗,切成均匀的小丁,焯水后捞出,待用;
3、糯米放锅中,用清水冲洗,加适量清水,大火煮开后改小火慢煮10多分钟,放山药、红豆、枸杞子一同煮至米熟烂,加糖或配菜食用即可。
薏米红豆粥可以健脾强胃 增加抵抗力 小孩子当然可以吃的 。婴幼儿的消化酶不够健全,所以消化功能也不好,薏米和红豆都是不好消化的东西,至少一岁以下的小孩尽量不吃。可以吃一些小米粥,大点的孩子可以加山药一类的淀粉类食物
你好,怀孕了期间是可以吃红豆粥的,红豆具有补血的作用,在怀孕期间可以适当的食用,怀孕期间注意饮食全面,平时注意多吃五谷杂粮,多吃新鲜瓜果蔬菜,平时注意好休息。不要太劳累,怀孕前3个月和后3个月注意不要同房避免引起流产和早产的情况,平时定期做好孕检。
1、如果脾胃虚寒的人,不能常喝薏米红豆粥,容易引起不适。2、空腹情况下不适宜喝薏米红豆粥3、一次性食用过多薏米红豆粥,容易导致腹泻。4、薏米红豆粥适宜在早午饭前食用。其他时间会影响脾胃吸收影响。5、不要在薏米红豆粥内加粳米,虽能增加粘稠度提升口感,但会影响薏米红豆粥祛湿的功效。