芒果椰汁黑糯米

营养分析：这道甜品芒果的清甜可口夹着浓郁椰香与能保血暖胃的黑糯米同吃，口感极佳。

制作方法：

1、由于芒果肉较湿毒，煮此款糖水时可先用芒果核干煲水；

2、捞起核后再加入黑糯米，待米煮烂后；

3、放芒果肉，最后加上椰汁，这样就更健康有益。

山药汤圆

营养分析：山药能安神，强健筋骨。

制作方法：将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟，加白糖调成馅，将山药馅与糯米粉制成汤圆食用。也能淋上糖浆做成拔丝山药，晾凉了放入冰箱，让宝宝当糖吃。

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