脾胃不好多吃山药
身体虚弱的人冬天都加紧进补，但“受补不受补”，关键在脾胃。脾为后天之本，只有脾胃功能正常，进补才有效。
脾虚在人群中最多见，表现为食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠、面色萎黄、舌淡苔白、脉缓弱等。这样的人可多用山药、扁豆、薏苡仁、白术等炖肉吃。
有的人平时爱吃辛辣油腻食物，时间长了化热生火，表现为胃部灼热、常有饥饿感，这是脾胃有火的表现。这种人就应清火，可用竹叶、麦冬泡水喝，或喝苦丁茶，或吃一点黄连片，或多吃苦瓜、黄瓜等青菜。
老年人及儿童消化能力比较弱，胃常有积食，因而出现厌食、胃部饱胀、口臭便臭等，这就需要消食和胃。方法是，饭前先服陈皮、山楂、神曲等开胃药，饭后可再服香砂养胃丸。
山药有健脾益气的作用的，胃不好也不说明不可吃山药，当然你说的这情况是需要通过中医的具体辩证施治来调理，这样就能系统性调理你的脾胃了
儿童在日常生活中脾胃不好，在日常饮食中一定要避免吃生冷刺激性食物，防止食物不能消化错误，可以防止症状加重。在日常生活中，最好让孩子多吃小米汤。小米汤具有健脾开胃的功效。它还可以让孩子多吃米粥和软面条，可以减轻肠胃压力，防止症状恶化。在日常生活中，最好给孩子多吃山药。他们可以用山药和小米煮粥，也可以用山药和排骨炖汤，可以健脾健胃，这对孩子的消化道很有帮助。
脾胃不好可以吃的食物有香蕉、南瓜、苹果、面食、小米、山药等等。也可以用山药和大米熬成粥吃，叫山药粥，对于滋养脾胃效果特别好。另外补充一下，脾胃不好的人，吃饭的时候一定不要工作，也不要看电视，同时要细嚼慢咽，避免暴饮暴食，一定按时吃饭，不要饥一顿饱一顿，多吃柔软的食物和清淡的食物
