内痔是我们日常生活中比较常见的疾病，主要是因为人们的生活和工作方式的改变，越来越多的人不小心被内痔“惹”上了。其实很多时候，内痔是由于我们的日常的生活习惯造成的。如何预防内痔是我们需要了解的，来让内痔远离我们的生活。

如何预防内痔？

保持肛门周围清洁

肛门直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺皮脂腺感染而生疮、疖、脓肿，女性阴道与肛门相邻阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤诱发内痔。因此应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防内痔的作用。

加强锻炼

经常参加多种体育活动，如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于内痔也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结。

预防便秘

正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形、软便、不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成内痔。

注意孕期保健

妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期下腔静脉受日益膨大的子宫压迫直接影响痔静脉的回流，容易诱发内痔。此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查，遇到胎位不正时应及时纠正，不仅有益于孕期保健，对于预防内痔及其他肛门疾病也有一定的益处。另外怀孕妇女一般活动量相对减少，引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被重吸收，引起大便干燥诱发内痔。

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