常吃石榴可抗衰老
秋季一到，粒粒饱满的石榴又咧着嘴朝大伙笑了。尤其是在人称瓜果之乡的新疆维吾尔自治区，石榴受欢迎的原因，除了甜美多汁外，还因为它可以保护我们的心脏。
新疆的冬季比内地来得要早，心血管病人随着天气骤然变化有所增多。
石榴能减慢心率，对心慌心悸的病人尤其适宜。而且石榴汁中含有多种抗氧化剂，这些抗氧化剂里的化学成分多酚和其他天然化合物都有助于减少心血管壁脂肪堆积的形成，阻碍动脉粥样硬化，从根本上防御心脏病。专家最近还发现：石榴浆可以治疗心衰。
国际上也有石榴汁可以预防心脏病的报道。杂志上表示：预防和治疗动脉硬化引起的心脏病，石榴汁比红葡萄酒更佳。如果每天饮用2~3盅石榴汁，连用两周可将胆固醇的氧化过程减缓40%，阻止其沉积导致的动脉硬化。即使停止使用，这种神奇的功效仍可持续一个月，他断言石榴汁抵抗心血管疾病的临床效果非同寻常。
动脉硬化、衰老都是一个长期、缓慢的发展过程。买买提认为，从年轻时比如20岁就应该开始坚持适量饮用石榴酒或石榴汁。
只要吃蔬菜和水果，你就会注意到体重的巨大变化。这是因为蔬菜和水果的热量成分低，体积大，因为吃蔬菜和水果会很容易燃烧卡路里，同时抗氧化，饱腹感重。下面列出了一种水果，它们燃烧卡路里，消耗脂肪。这种营养强化剂不仅可以帮助你减肥，还可以帮助你达到最佳的健康状态，抗衰老。杏黑莓、蜜瓜、黑醋栗、桃李子、覆盆子、葡萄柚、番石榴、草莓、甜瓜、橘子和柠檬（每天品尝柠檬汁）。甜瓜在你的饮食中加入这种食物，或者在两餐之间吃零食。抗体重增加的最终武器是适度营养，这种水果不仅可以避免体重增加，加速减肥，还可以抗衰老。
抗衰老食品包括1.谷物，如燕麦片、土豆和谷物；2.水果和蔬菜具有抗衰老作用，因为它们富含植物素；3.深海鱼类，如鲑鱼；4.坚果，如核桃、黑芝麻等；5.各种豆类富含大豆异黄酮、大豆卵磷脂等。6.银耳、黑木耳、蘑菇、海带等细菌和藻类是很好的抗衰老食品。女性朋友经常吃，这对她们的健康有好处。如果想保持年轻的姿势，应该经常锻炼，保持好心情。
抗衰老的食物通常有核桃、花生、洋葱、土豆、冬瓜、西兰花、胡萝卜、樱桃和苹果等。经常吃以上这些食品，能起到抗氧化的作用，还可以延缓皮肤的衰老程度，如果皮肤表面已经出现松弛下垂或者是长出皱纹，可以通过注射玻尿酸的方式来进行改善。玻尿酸能有效的达到改善肌肤松弛下垂，填充皱纹的作用。
