孕妇多吃菠菜少吃山楂
最佳防早产食品：鱼
防腰酸食品：莲子
为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。
应多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，大部分草酸即被破坏掉。
莫忘吃最佳防早产食品——鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。
少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”。
孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食。
忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。
忌食杏子及杏仁。杏子味酸，性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。
忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。
莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。
山楂具有助消化的作用，少量食用是没有太大危害的，怀孕期间，一定要注意饮食。多喝水，多吃点蔬菜，水果要适量，每天一个鸡蛋一袋奶，可以多吃点菠菜芹菜，菜花，大豆，胡萝卜，火龙果，泥猴桃，苹果，香蕉等，少吃油炸食品和辛辣的食物，可以多补充些钙和铁。
女性在怀孕期间最好不要吃山楂，山楂能够起到活血化瘀的效果，孕期使用了山楂，可能会刺激子宫收缩，出现先兆流产等意外，而山楂制品的主要成分也是山楂，所以最好不要吃，如果想吃少量的食用，不要过多，怀孕期间要注意清淡饮食，多吃瘦肉高蛋白食物，不要吃刺激性食物。
你好，根据你描述的情况，怀孕期间饮食有很多事情需要注意的。孕妇要注意：菠菜：人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。巧克力和山楂：过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。香蕉，洋葱都可以吃，但是要适量，祝你健康。
