小宝宝的营养一直是家长最为关注的问题，尤其是补钙。因为如果身体没有得到充足的钙质，就容易发生长不高、骨质疏松、牙齿脆弱等问题。那么，新生儿缺钙吃什么好呢？

一、母乳或奶粉

母乳中含有婴儿所需的钙质，所以一般吃母乳的宝宝并不会缺钙；而奶粉是根据母乳的成分来配制的，钙含量符合婴儿的需求，所以也不容易缺钙。

二、牛奶

大一点的宝宝如果缺钙可以喝牛奶，这是人体钙的最佳来源，而且牛奶的钙磷比例非常适当，利用钙吸收。

三、橙汁

橙子被誉为是“疗疾佳果”，它含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等营养素，要知道，226克的橙汁所含的钙就相当于一杯牛奶中钙的含量哦。

四、豆类食物

豆类食物的营养价值也是很高的，大多数豆类都含有丰富的钙质。比如说豆浆、豆腐、豆干等等，都可以给宝宝吃。

五、奶酪

要说新生儿缺钙吃什么食物，奶酪也是不错的选择。奶酪是含钙最多的奶制品，而且容易被人体吸收。40克奶酪所含的钙相当于250毫升牛奶或200毫升酸奶的钙含量。

（责编：杨绮琴 ）